Sinir S??itamas?: Bel f?t??? yahut siyatik sinir s??itamalar? bacaklarda a?r? yaratabilir.Masaj: Bacaklar?n?za yapaca??n?z nazik bir masaj, kaslar?n gev?emesine yard?mc? olabilir ve balk?y? hafifletebilir.Bacak derts?n?n biriyi farkl? nedeni vard?r. Bunlar aras?nda kas ve eklemlerdeki yaralanmalar. Temel? afiyet problemler?, sinir hasar? ve deveran